Zwangerschaps DO-IN
Tijdens je zwangerschap verandert het lichaam heel sterk, zowel van binnen als van buiten. De hormonen bereiden het lichaam op emotioneel, fysiek en mentaal niveau voor op de rest van je zwangerschap, de bevalling en je moederschap. De zwangerschaps DO-IN is een mooie vorm van zelfzorg. Het ondersteunt je lichaamsprocessen in deze periode van veranderingen. Het houdt je lichaam soepel en fit. Je leert technieken toe te passen om zwangerschapskwaaltjes te beheersen. Het geeft een moment van ontspanning en tijd voor jezelf. Er zijn oefeningen die je bovendien troost bieden en je bij jezelf brengen. Deze mooie cursus ondersteunt en bereidt je voor op de periode van verandering op alle niveau's op weg naar de bevalling en moederschap.
We maken tijdens deze cursus gebruik van de volgende technieken: DO-IN strekkingen van Meridianen en Acupunten, Meditatie, Diepe Ademhaling voor tijdens de bevalling, Focus en Concentratie, Shiatsumassage. Er wordt gecoacht op bewegen vanuit balans ( lopen, gaan zitten, opstaan, liggen).
Lesdata 2023:
Lesdata 2023:
De cursus is een doorlopende cursus op de maandagmiddag van 13:30-15:00u. We gaan van start vanaf 3 aanmeldingen. Je kunt altijd instappen mits er plek vrij is, te beginnen met een gratis en vrijblijvende proefles. Vanaf 9 aanmeldingen wordt een nieuwe groep gestart. Maximaal zijn er 6 plekken beschikbaar per groep.
De cursus bestaat uit een blok van 8 lessen. Je kunt beginnen vanaf de 13e week in je zwangerschap tot aan je 37e week. Het leslokaal bevindt zich op de verdieping. Je moet in staat zijn om een mooie houten degelijke trap op en af te lopen van 16 treden ( met eventuele ondersteuning uiteraard van mij). Lesdag: Maandag
Tijd: 13:30-15:00
Locatie: Handelsweg 14 te Emmen ( Barger-Oosterveld).
Klankschaalbegeleiding en een lezing van Allattare ( Petra Bouma), zo-beval-ik-coach met informatie over geboorteplan, informatie over zwangerschap, bevallen, voeden en verbinden met je baby en draagdoeken zijn inbegrepen in het eerste blok. Vanaf het tweede blok kun je kiezen voor een extra sessie of lezing.
aanmelden? Klik hier
