DO-IN cursus
DO-IN is een bewegingsdiscipline van oefeningen gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG) en de Klassieke Japanse Geneeswijze gecombineerd met de westerse anatomie . We gaan uit van de aanwezigheid van een energie aderennetwerk, de meridianen, en acupunten. De meridianen zijn genoemd naar de organen waarmee ze in verbinding staan, de oefeningen zijn genoemd naar de meridianen die gestrekt worden.
Naast rek- en strekoefeningen maken ademhalingsoefeningen, meditatie-oefeningen en shiatsu-basistechnieken deel uit van DO-IN. We besteden aandacht aan alle belemmeringen die we tegenkomen tijdens het doen van de oefeningen.
Shiatsu-beoefenaars passen deze bewegingsdiscipline toe:
- om zichzelf gezond en fit te houden
- als (preventieve) gezondheidszorg in de vorm van groepslessen
- als therapievorm, 1 op 1 sessies in de praktijk.
- Als vast onderdeel bij de meditatiecursussen
Doel en effect
Een soepel en gezond lichaam, vermoeidheid oplossen, herstelt de energiebalans, verbetert de concentratie. mentale en emotionele helderheid en stabiliteit, meer zelfvertrouwen, verkleint blessuregevoeligheid, verbetert de circulatie, vermindert pijnklachten en nog veel meer.DO-IN werkt lichaamshouding-corrigerend, haalt spanning uit je spieren en buik, het vergroot de bewegingsvrijheid. Het effect is dat je minder moe bent, emotioneel stabieler en je kunt helderder nadenken. Het brengt hoofd en lijf weer samen.
Je staat weer met beide benen op de grond.
Kledingvoorschrift
Gemakkelijk zittende kleding zoals bijv. joggingbroek of legging; shirt zonder knopen en ritsen, sokken.Neem een baddoek, dekentje mee.
Voor wie?
DO-IN kan beoefend worden door iedereen vanaf 12 jaar, lenig en niet lenig.Lestijden: Ma 16:00-17:00; 19:00-20:00
Di 9.00-10:00; 13:30-14:30
Wo 9:00-10:00; 19:00-20:00
10:30-11:30 (Zwangerschaps-DO-IN)
Do 9:00-10:00 ( DO-IN voor gevorderden voor Start op 1 september 2022)
Aanmelden kan via het contactformulier.